BOKLANSERING
Terapeutene Katinka Salvesen og Malin Wästlund inviterer til boklansering av boken "Mindfulness og medfølelse. En vei til vekst etter traumer"
Evnen til å være oppmerksomt til stede og å behandle oss selv med vennlighet er to grunnleggende egenskaper som hjelper oss i møte med livets utfordringer. Disse egenskapene forstyrres lett når vi utsettes for traumer. Oppmerksomheten blir værende i en ”på-vakt-tilstand”, og følelsen av egenverdi slår sprekker. Som følge av dette vil det ofte være ekstra utfordrende å finne ro og hvile i nåtiden.
Evnen til å være til stede i nåtid og til å gi seg selv støtte og medfølelse er egenskaper det går an å trene opp. Vi kan lære oss å styre vår oppmerksomhet, og vi kan kultivere ferdigheter som hjelper oss å møte vår egen og andres lidelse med omsorg.
Terapeutene Katinka Salvesen og Malin Wästlund har lang erfaring med å tilby slik trening til mennesker som strever med ettervirkninger etter traumer.
Foredrag ved forfatterne, og innlegg ved MICHAEL DE VIBE, som også har skrevet forord til boken.
Tid og sted:
Onsdag 17. Juni kl. 1800
Litteraturhuset, Wergelandsveien 29
Sal: Nedjma
Arrangementet er gratis
